高考倒计时30天 名师送上了语数外三科“抢分宝典”

距离2026年高考仅剩最后30天。这最后的冲刺阶段，复习重点应该从“广撒网”转向“精准击中”。怎样才能让30天的努力效果最大化？宝应中学的三位一线名师，为扬州广大考生送上了语数外三科的“抢分宝典”。

语文：别盲目刷题了，要学会“精准出击”

（指导名师：包磊）

核心策略：回归课本 + 研究真题 + 稳住作文

很多同学最后阶段容易陷入“题海战术”，但现在要做的不是“多练”，而是“精研”。

1.回归教材，抓住“隐形考点”

高考命题的重要依据就是教材，考题与教材的联系可能是直接的，也可能是间接的。最后30天，建议你：

看文言文注释：关注5本教材中文言文的课下注释，尤其是常见的实词（多义实词、活用实词、通假字等）和课文中典型的特殊句式，要知晓并能辨析出特殊句式的结构类型。

看“学习提示”：关注必背篇目课文的学习提示及课后单元研习任务，要熟知学习提示和单元研习任务中介绍的课文主要内容和写作特色以及单元写作任务。

2.死磕真题，摸清出题人思路

普通的模拟题质量参差不齐，而历年高考真题才是备考的“金矿”。

真题的最大价值在于“研究”而非“完成”，每一道真题的背后是对知识点的深刻洞察、对提问方式的精确设计以及对评分标准的审慎考量。通过对高考真题系统性地分析，考生能够洞悉命题者的思维逻辑，从而让复习更具针对性。

3.稳住作文，保住“基本盘”

作文在语文试卷中分量极重，最后阶段一定要稳住。

强化审题训练，规避写作偏向。内容切合题意，符合试题的材料、情境与任务要求是作文审题立意准确的基本要求。保证审题正确，立意精准是保住作文基本盘的必要条件。最后30天，要精选不同类型作文题进行审题训练，学会通过划分材料层次、找到材料关键句、把握材料中的核心概念等方式把握材料核心立意。一定要围绕材料的核心意蕴或核心概念立意，避免将自己的主观意志强加于材料，随便揣度，随意添加或置换词语。

理清行文脉络，搭建严谨框架。文风端正、文脉清晰，文气顺畅是一篇合格高考作文的要求。结构完整、思路清晰，是确保作文拿到基本分以上的关键。

打造作文亮点，提升作文品质。一篇高考作文要想拿到二类卷以上的分数，“亮点”是必不可少的。立意角度选择是否独到，结构层次逻辑是否严密，议论说理是否具有思辨性、作文素材是否具有个性化等等都是衡量一篇作文是否有“亮点”的标准。

数学：放弃“偏难怪”，狠抓基础和中档题

（指导名师：徐红峰）

核心策略：夯实基础 + 复盘错题 + 限时训练

数学最后阶段最忌讳钻进难题死胡同，建议大家“有所为，有所不为”。

1.放弃偏难怪，抓基础题和中档题：高考数学80%分值来自基础题、中档题，难题只做“能拿步骤分的部分”，绝不浪费时间钻牛角尖。

2.错题才是“提分宝藏”：最后30天，1道吃透的错题>10道盲目刷的新题，每道错题必须做到“错因定位+方法复盘+同类题复刻”；限时训练常态化，贴合考场节奏。

3. 限时训练，找到考试节奏。所有练习都严格计时，模拟真实考试的审题、思考、书写的节奏，避免“平时会做，考试做不完（做不对）”；模块化攻坚，逐个突破薄弱点。

4.不搞题海战术。按题型或知识点拆分，每天聚焦1—2个核心模块，精准击破。

5.分阶段冲刺，按周规划。

第一阶段：第1—10天——基础扫盲+错题清零（保底分阶段），核心目标：扫清基础漏洞，把“能拿的分全拿到”，杜绝低级错误。

第二阶段：第11—20天——中档题型攻坚+题型模板固化（提分核心阶段）。

第三阶段：第21—30天——全真模拟+考场适配+心态稳控（冲刺提分阶段），这一阶段核心目标：适配考场节奏，优化答题策略，攻克压轴题步骤分，杜绝考试失误。

英语：精准查漏补缺，保持“手感”到最后一刻

（指导名师：朱玲）

核心策略：回归基础 + 话题突破 + 限时写作

最后一个月，英语复习的核心目标是：精准发力、查漏补缺、保持手感、稳定心态。

1.回归课本，筑牢根基。最后一个月，必须每天拿出固定时间回归基础词汇与语法。

2.注重三大类话题的专题突破。文化类：重点关注中外文化交流、传统节日、文化遗产保护等。科技类（突出人工智能）：熟悉AI相关词汇等大模型的基本概念及社会影响。五育并举类：德育（志愿活动、诚信）、智育（学习方法、创新思维）、体育（运动精神、健康生活）、美育（艺术欣赏、审美能力）、劳动教育（家务劳动、社会实践）。

3.每天30分钟“磨”耳朵“练”手感。早读（朗读）：背诵作文模板句、朗读完形填空原文培养语感。晚读（默看）：回顾错题本、过一遍高频词汇。建议制作“口袋卡片”，利用零碎时间随时记忆。

4.限时训练与模拟训练：每周至少3次完整套题。每套题完成后，用同等时间进行精析：阅读理解的错题要回原文定位，完形填空的错误选项要分析干扰逻辑。

5.作文密集型训练：最后20天每天写一篇。小作文和读后续写交替进行。写完后对照范文找出差距，重点关注：结构是否清晰、衔接是否自然、词汇是否多样、语法是否准确。建议找老师面批3-5次，获得针对性反馈。

语法填空的长难句训练，每天精析5个长难句，学会“拆解主干、识别修饰、判断成分”。尤其是非谓语动词、定语从句、名词性从句等高频考点，建议用不同色笔划分句子成分，标注考点类型。

6.重做近3年高考真题：近3年真题再做一轮。真题是最好的复习资料。重做时不要追求“还记得答案”，而要问自己：这道题为什么选这个？干扰项错在哪里？这篇文章的主旨是什么？如果能用英语复述出每篇阅读的大意，说明真正吃透了。

最后30天，建议将时间分为三段：前10天重点突破弱项题型，中间15天进行套题模拟与作文训练，最后5天回归真题与基础梳理。每天保证7小时睡眠，适度运动，保持积极心态。 记者 刘冠霖