江苏苏州：一根陪跑绳，牵起晨光里的双向奔赴

5月17日是全国助残日，也是常熟黑暗跑团每周例跑的日子。清晨的琴湖公园，晨光温柔铺洒在步道上，一群特殊的跑者迎风奔跑。一根纤细的陪跑绳，牵起志愿者与残障跑者的手。一端是细致守护的善意，一端是全然交付的信任。

“以运动无障碍，促人心无障碍”。黑暗跑团成立一年来，用奔跑打破隔阂，让残障人士走出家门、拥抱自然、融入社会，在虞城大地上，跑出了动人的文明温度。

初心启航，少年热忱点亮城市微光

所有温暖的公益，都始于一份纯粹的初心。

常熟黑暗跑团的诞生，源自青年学子吴昊霖的善意与担当。作为一名热心公益的在校学生，吴昊霖曾在上海参与过黑暗跑团的公益活动。

他亲眼见证，运动能让残障人士重拾自信、拥抱鲜活人生。这场经历，在他心底种下了公益的种子。

进入高中后，吴昊霖发现本地缺少专属的无障碍运动公益平台。为了改变这一现状，他下定决心，筹建黑暗跑团常熟分站，广泛招募爱心志愿者。

2025年5月11日，常熟黑暗跑团迎来首次例跑，吴昊霖和队友们带着视障和听障人士勇敢迈出家门，开启了全新的奔跑之旅。

“常熟生态优越，公园步道平整开阔，拥有绝佳的跑步运动条件。”站长吴昊霖说，“我们希望为残障朋友搭建专属运动平台，创造安全、平等的运动环境。让特殊群体强健体魄的同时，拓宽社交渠道，拥抱社会、融入城市。”

短短一年时间，当初寥寥数人的小队伍，已然成长为50余人的温暖集体。每周日的清晨，琴湖公园的奔跑身影，成为虞城固定且治愈的文明风景。

专业护航，用心守护每一次前行

善意需要温度，更需要专业支撑。为保障残障跑者的安全，常熟黑暗跑团坚持专业化运营。所有志愿者上岗前，必须完成全套系统化专项培训。

培训过程扎实且严苛。志愿者需要熟练掌握陪跑绳的使用规范，通过反复练习，依靠手腕力度、牵引节奏，传递启停、转弯、避让、上下坡等路况信号。“我们还会戴上黑眼罩，沉浸式进行视障模拟体验。换位思考读懂特殊群体的出行困境，才能真正做到贴心陪护。”黑暗跑团志愿者刘云说。

细致的守护，贯穿每一次例跑的全程。活动开始前，志愿者会提前勘察路线。仔细清理步道上的石子、树枝等障碍物，排查安全隐患。奔跑途中，志愿者因人而异调整配速，适配每位残障跑者的体能状态。他们化身残障跑者的“眼睛”与“耳朵”，全方位守护奔跑安全。

队伍中，退休教师王伟君的身影格外温暖。作为常熟市特殊教育学校的资深教师，她深耕特教领域，精通手语，于是便主动当起听障跑者与志愿者的沟通大使。“王老师平时也经常会教我们一些手语，带着我们一起筹措爱心款项，为队伍提供早餐、基础物资、文化衫等。大家一起努力，用点滴小事温暖全队。”志愿者阿威说。

双向奔赴，奔跑逐光绽放生命力量

最好的公益，从来不是单向的帮扶，而是双向治愈、彼此成就。

林强小学时不幸失明，但他从未向命运低头，主动参加政府组织的盲人按摩培训班，习得一技之长。如今，林强在常熟经营一家盲人推拿店，带领店内4名盲人师傅踏实立业、安稳生活。

然而由于视障，林强的生活始终局限在店铺方寸之间。一次偶然机会，黑暗跑团志愿者刘云在店推拿时，向林强介绍了跑团。这个消息，瞬间点燃了他心底的期待。“对我们来说，最难的是独自迈出奔跑的第一步。有了跑团专业化的陪伴，我们有信心试一试。”怀揣着忐忑与憧憬，林强主动号召店内盲人师傅，一同加入跑团活动。

如今，林强每周坚持参与例跑，店内盲人师傅有空便积极参与。奔跑，让他们挣脱了生活的桎梏。

在日复一日的坚持中，众多残障跑者实现了自我蜕变。加入跑团近一年的视障跑者褚红英，在晨跑中亲近自然、强健体魄。视障跑者张震科也感悟颇深：“加入跑团后，我们参加了很多比赛，丰富了我们的业余生活，也展示了我们的人生价值。”

从少年初心启航，到众人聚力同行；从专业细致守护，到双向奔赴成长。这支黑暗跑团用脚步诠释公益的真谛，用善意打通人心的无障碍通道。在温暖的运动氛围中，为常熟文明城市建设注入温柔且坚定的力量。（苏报记者 陈洁 施含韵）